Sağlık Yönünden Doğru Sandığımız Yanlış Alışkanlıklar

Sağlık Yönünden Doğru Sandığımız Yanlış Alışkanlıklar

Günlük hayatımızda sürekli olarak yaptığımız bazı alışkanlıklarımız vardır. Bu alışkanlıkların doğru ve sağlıklı olduğunu düşünürüz. Fark etmeden uyguladığımız ve aslında sağlık ile pek alakası olmayan alışkanlıklardır bunlar.

Sağlık Yönünden Doğru Sandığımız Yanlış Alışkanlıklar

Sağlıklı olmak ve sağlıklı çocuklar yetiştirmek herkesin isteğidir. Evin temizliği, yenilen gıdalar, vücut sağlığı için yapılması gerekenler ve birçok alanda sağlık yönünden doğru sandığımız yanlış alışkanlık olabiliyor. Yazımızda bu yanlış alışkanlıkları sizlerle paylaşacağız.

Yemek Sonrası Diş Fırçalama

Dişleri temiz tutmak, diş sağlığı açısından elbette ki çok önemlidir. Fakat yemek yedikten hemen sonra dişleri fırçalamak diş minenize zarar verecektir. Bu da diş kaybına neden olacaktır.

Yemek Sonrası Yürüyüş

Yemekten sonra yürüyüş yapmanın sağlıklı olduğu söylense de bu aslında oldukça yanlış bir düşüncedir. Tok karınla tempolu yürümek vücudu zorlar ve kalp krizi geçirme riski bile yaratabilir. Yemek yendikten birkaç saat sonra yürüyüşe çıkmak en sağlıklı olanıdır.

El Temizliği İçin Antiseptik

Bazen bulunduğunuz ortam uygun olmadığı zamanlarda ellerinizi yıkama fırsatı bulamadığınızda el antiseptiği kulllanıyorsanız bu alışkanlıktan hemen  vaz geçiniz. Elde kendini temizleyen yararlı bakteriler mevcuttur ve bu antiseptik yararlı bakterileri yok etmektedir. Bu yüzden el antiseptiğinden elinizden geldiğince uzak durunuz.

Yağsız Yemek Yemek

Yağsız yemek yemek sağlık yönünden faydalı değildir düşüncenizi de değiştiriniz. Çünkü yağsız yemeklere lezzet katmak için birçok katkı maddesi ilave edilir. Bu kimyasal maddeler de size yarar yerine zarar verir. Çok yağlı yemek mutlaka zararlıdır ama yağsız yemek de oldukça zararlıdır. Yapmanız gereken sağlıklı yağlar ile yapılmış gıdalar tüketmektir. Doymamış yağ ve bitkisel yağları tercih edebilirsiniz.

Sütyen giyerek uyumak

Sütyen ile yatmak vücut basıncında artışa sebep olur. Dolayısıyle vücudun melatonin hormonu düşüş gösterir. Sütyenle uyumak gibi bir alışakanlığınız varsa hemen vazgeçin. Bu sizin hastalanmanıza ve sağlıklı uyku uyumanıza engeldir.

Yoğurt İle Yeşil Yapraklı Bitki Tüketmek

Çok sık yapılan ve doğru sağlıklı beslenme olarak bilinen bu alışkanlık son derece yanlıştır. Yoğurtta bulunan kalsiyum, yeşil yapraklı sebze içerisindeki  mineral dokusunu etkisiz duruma getirir.

Yoğurt İle Balık Yemek

Toplum içerisinde yanlış olarak bilinen bir alışkanlık da yoğurt ile balığın birlikte tüketilmesidir. Aslında zehirlenmeye neden olan balık içerisindeki histamin protein olup, vücutta histamin oranının artışı da allerjiyi tetiklemektedir. Balık taze ise böyle bir riskiniz yoktur. Rahatlıkla tüketebilirsiniz.

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 2 YORUM
  1. Cialis Orijinal diyor ki:

    Gerçekten çok güzel bir yazı yazmışsınız tebrik ediyoruz bizlerde Cialis Orijinal satışı yapan firma olarak sağlık ve yaşam hakkınd aoldukça bilgiye sahibiz.

  2. Sağlıklı bir yaşam için kesinlikle düzenli masaj yaptırmalısınız Kocaeli Masaj Salonları bu konuda en kaliteli hizmeti vermekte.

BİR YORUM YAZ