Selülitlerden Kurtulmanın Yolları

Selülitlerden Kurtulmanın Yolları

Selülitlerden Kurtulmanın Yolları

Yaz aylarının gelmesiyle bütün bayanlar aynalara daha çok bakar oldu. Kilolu ya da kilosuz neredeyse bütün kadınların ortak problemidir selülitler.  Plajlarda daha rahat dolaşabilmeniz ve selülitlerden kurtulmak için muhakkak bu yazımızı okumalısınız. İşte altın püf noktalarımız.

  • Tek düze beslenmelerden uzak durmalı dengeli ve düzenli beslenmelisiniz.
  • Hızlı kilo verdiren sağlıksız diyetler uygulamayın.
  • Sabahları aç karnına limonlu ılık su tüketin. Günde en aşağı 2,5 litre su tüketin.
  • Tuzu olabildiğince az tüketin.
  • Banyoda kendinize kese yapmaya özen gösterin.
  • Alkol, çay, kahve ve kafeinli içecekleri içmeyi bırakın.
  • Haftada en az 3 gün 45 dakikalık yürüyüşler yapın.
  • Beyaz ekmek yerine; tam buğday, çavdarlı ya da kepek ekmeği tercih edin.
  • Bolca yeşil sebze ve meyve tüketin.
  • 3 beyazdan tuz, un ve şekerden uzak durun.
  • Daha çok beyaz et tüketmeye çalışın.
  • Lifli meyveleri kabukları ile tüketin.
  • Hazır gıdalardan uzak durun.
  • Akşam geç saatlerde tıka basa yemek yemeyin ve selülitlerinize veda edin.

Bir önceki yazımız olan Huzursuz bacak sendromuna dikkat başlıklı makalemizde huzursuz bacak sendromu, huzursuz bacak sendromu belirtileri ve Huzursuz bacak sendromu nasıl anlaşılır hakkında bilgiler verilmektedir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ